Back Extension
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Trabajar la parte inferior de la espalda es un movimiento esencial que te permitirá realizar mejores levantamientos en cualquier otro ejercicio físico. Además, fortalecer esta área puede contribuir significativamente a la prevención de lesiones y mejorar tu postura general. Al integrar ejercicios específicos para la parte baja de la espalda en tu rutina, como el peso muerto o las extensiones de espalda, notarás un aumento en tu rendimiento total, lo que te ayudará a alcanzar tus metas de entrenamiento de forma más efectiva y segura.